チョイスの腰痛体操で畝立て10ｍ*2 [4/24]

せっかくスギナ取りをしてキレイになったので、畝立てをしてマルチをかけておこうかと思います。

サツマイモの畝10ｍ*2本は、腰痛持ちにはキツくて一度では出来ない労働ですが、3秒体操で腰痛激減。チョイスでやっておりました。
腰ではなくてお尻に手のひらを当てて、膝を曲げずに3秒押すだけだそうです。

素直に信じて、始める前に一回。
痛みを感じるたびに数回、終わって一回。
確かに痛みが激減して、ここまで出来てしまいました。嬉しいです。



但し、本当の結果は明日以降の痛み次第ですが。チョイス

追記；　いつもと変わらぬ朝です。
2週間で劇的変化と言っていましたので、効果があると信じて続けてみます。